Retinol und Rotlichttherapie zählen derzeit zu den beliebtesten Anti-Aging-Methoden in der Hautpflege. Beide können dazu beitragen, das Erscheinungsbild feiner Linien und der Hautstruktur zu verbessern – und ja, du kannst sie problemlos in derselben Hautpflegeroutine kombinieren.
Bei richtiger Anwendung können sich Rotlichttherapie und Retinol ideal ergänzen. Entscheidend ist dabei die Reihenfolge, in der du sie anwendest.
Was ist Retinol?
Retinol ist eine kosmetische Form von Vitamin A, die häufig in frei verkäuflichen Hautpflegeprodukten enthalten ist, typischerweise in Seren und Cremes. Als Bestandteil der Retinoid-Familie gehört Retinol zu den am besten erforschten Wirkstoffen zur Verbesserung des Erscheinungsbilds alternder Haut.
Klinische Studien zu Retinol und Hautalterung zeigen, dass Retinol dazu beitragen kann, das Erscheinungsbild strafferer und glatterer Haut zu unterstützen, die Hautstruktur erneuert wirken zu lassen und das Erscheinungsbild feiner Linien, Falten und eines ungleichmäßigen Hauttons mit der Zeit zu verbessern.
Was bewirkt Rotlichttherapie?
Rotlichttherapie wirkt anders als Retinol, verfolgt aber ein ähnliches Ziel. Während Retinol an der Hautoberfläche und in den oberen Hautschichten wirkt, dringen rotes Licht und nahinfrarote Wellenlängen tiefer in die Haut ein. Bei regelmäßiger Anwendung kann eine Rotlichttherapiemaske dazu beitragen, das Erscheinungsbild feiner Linien und die Hautfülle mit der Zeit zu verbessern.
Mehr darüber, wie Rotlichttherapie dich unterstützen kann, erfährst du in unserem Ratgeber zu den Vorteilen der Rotlichttherapie zu Hause.
Die richtige Reihenfolge bei der Anwendung einer LED-Maske und Retinol
Bei der Anwendung einer LED-Maske und Retinol ist die Reihenfolge entscheidend. Retinol sollte immer nach der LED-Anwendung aufgetragen werden, niemals davor.
Der Grund dafür ist, dass LED-Licht die Stabilität von Retinol beeinträchtigen und es dadurch weniger wirksam machen kann. Gleichzeitig können Produktrückstände auf der Haut, einschließlich Retinol, bei der Anwendung einer LED-Maske verhindern, dass das Licht optimal in die Haut eindringt.
Wenn du beides verwendest, integrierst du Retinol am besten in deine abendliche Hautpflegeroutine.
So verwendest du Retinol und Rotlichttherapie sicher zusammen
Schritt 1: Reinigen
Beginne mit sauberer, trockener Haut. Entferne vor der Anwendung Make-up, Sonnenschutz und andere Pflegeprodukte und stelle sicher, dass deine Haut trocken ist.
Schritt 2: LED-Therapie
Führe deine Rotlichttherapie durch. Bei der CurrentBody Skin LED Rotlicht Therapie Gesichtsmaske, bedeutet das eine Anwendungsdauer von 10 Minuten, 3- bis 5-mal pro Woche.
Schritt 3: Retinol auftragen
Nach deiner LED-Anwendung setzt du deine abendliche Hautpflegeroutine fort und verwendest dein bevorzugtes Retinol-Serum oder deine Retinol-Creme. Wenn du weitere Wirkstoffe verwendest, hilft dir unser Blogbeitrag zu aktiven Wirkstoffen, die in jede Hautpflegeroutine gehören dabei, die richtige Reihenfolge zu finden.
Schritt 4: Feuchtigkeitspflege auftragen
Wenn du noch keine Feuchtigkeitspflege aufgetragen hast, verwende anschließend eine Gesichtscreme, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihr Gleichgewicht zu unterstützen – besonders, wenn du Retinol neu verwendest oder es häufiger anwendest.
Schritt 5: Am nächsten Morgen Sonnenschutz auftragen
Retinol kann die Empfindlichkeit deiner Haut gegenüber UV-Strahlung erhöhen. Daher ist es wichtig, am nächsten Morgen einen Breitband-Sonnenschutz aufzutragen. Dies ist unabhängig davon sinnvoll, ob du Rotlichttherapie verwendest.
Tipps zur gemeinsamen Anwendung von Retinol und Rotlichttherapie
Beginne langsam mit Retinol
Wenn du Retinol bisher noch nicht verwendet hast, solltest du es langsam in deine Hautpflegeroutine integrieren. Beginne mit einigen Anwendungen pro Woche und steigere die Häufigkeit nach und nach, sobald sich deine Haut daran gewöhnt hat. So kannst du anfänglicher Trockenheit oder Hautempfindlichkeit entgegenwirken.
Verwende Retinol am Abend
Retinol erhöht die Empfindlichkeit deiner Haut gegenüber Sonnenlicht, sodass die Anwendung tagsüber zu Irritationen führen kann. UV-Strahlung kann Retinol außerdem abbauen, bevor es seine Wirkung entfalten kann. Deshalb hilft eine konsequente Anwendung am Abend dabei, die Vorteile von Retinol optimal zu nutzen.
Unterstütze deine Haut
Retinol ist dafür bekannt, den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut zu unterstützen, wodurch sie während der Eingewöhnungsphase zu Trockenheit neigen kann. Eine Feuchtigkeitspflege mit unterstützenden Inhaltsstoffen wie Ceramiden oder Hyaluronsäure hilft dabei, die Haut angenehm gepflegt zu halten, während du deine Routine langsam aufbaust.
Regelmäßige Anwendung
Sowohl Retinol als auch Rotlichttherapie wirken langfristig. Die Ergebnisse bauen sich über Wochen und Monate hinweg auf – entscheidend für sichtbare Veränderungen mit der Zeit ist, dass du deine Routine regelmäßig beibehältst.
Eine Routine, die zu deiner Haut passt
Rotlichttherapie und Retinol sind jeweils für sich gut erforscht. Bei richtiger Anwendung und in der richtigen Reihenfolge ergänzen sie sich von der Hautoberfläche bis in tiefere Hautschichten – eine ideale Kombination für jede Hautpflegeroutine.
